ストレス解消

「自分が頑張らなければ」そう思い込んでいませんか？追い詰められると、自分も介護される側も苦しくなってしまいます。お互いに苦しまなくて済む方法をいくつかご紹介します。自分の心と体を大切にしてあげてくださいね。